Exciting Life in Africa!

뭐 제목은 운동방법을 바꾸었다고 헀는데..운동방법을 바꾸었다기 보다는.. 호흡법을 바꾸었다고 해야 맞겠네..내장기관이 산소부족을 호소하는듯해서 내장기관에 충분한 산소를 공급할수 있도록 뛰는동안 복식호흡을 하도록 슬쩍 스타일을 바꾸었보았더니 기존에 하던 방식보다 약간의 여유가 생겼다.. 으음....혹시 이거 말고 고산지대에서 더 적응을 쉽게 할수 있는 방...

정말 경험해 보지 않으면 알수 없는거군..그동안 운동하고 살을 빼서 체력과 힘을 키워놨는데..한국가서 30분을 뛰어도 이상없길래.. 훗.. 하며 자만심을 좀 가지고 있었는데..아프리카 와서 뛰어보고 바로 좌절... 심폐기능은 문제가 아닌데 내장기관이 산소결핍을 일으키며 죽을거 같은 기분이 듬.. -_-;아놔.. 내장기관이 산소결핍 일으키는건 어떻게 강화...